Der richtige
Sattel

Sattelbreite = Sitzknochenabstand + Zuschlag für die Sitzposition. Der Zuschlag beträgt 0 mm in Aero-/Triathlonhaltung, 10 mm sportlich, 20 mm in Tourenposition, 30 mm auf dem Trekkingrad und 40 mm bei aufrechter City-Haltung. Beispiel: 120 mm Sitzknochenabstand auf einem Trekkingrad ergibt rund 150 mm Sattelbreite.

Leg ein Stück Wellpappe auf eine Treppenstufe, setz dich drauf, heb die Füße an und wiege den Oberkörper zwei- bis dreimal leicht vor und zurück. Nach dem Aufstehen sind zwei Vertiefungen sichtbar. Markiere jeweils die Mitte und miss den Abstand Mitte zu Mitte in Millimetern. Typisch sind 90 bis 150 mm.

Je aufrechter du sitzt, desto weiter hinten liegen die Sitzknochen auf dem Sattel auf. Dort ist das Becken breiter, also braucht auch der Sattel mehr Auflagefläche. In gestreckter Rennradhaltung kippt das Becken nach vorne und der Auflagepunkt wandert nach vorne, wo ein schmalerer Sattel passt.

Die Sitzknochen rutschen über die Sattelkante und das Gewicht landet auf dem Weichgewebe dazwischen: Nerven, Blutgefäße und Muskulatur. Typische Folgen sind Taubheitsgefühl, Druck im Dammbereich und Schmerzen, die erst nach längerer Fahrzeit auftreten.

Nur auf den ersten Kilometern. Ein sehr weicher Sattel gibt unter den Sitzknochen nach, dadurch sinkst du ein und der Druck verlagert sich genau auf das Weichgewebe, das entlastet werden soll. Für sportliche Positionen ist eine feste Polsterung in der richtigen Breite deutlich komfortabler, weich lohnt sich vor allem bei aufrechter City- und Trekkinghaltung.

Eine Aussparung nimmt Druck vom Dammbereich und ist sinnvoll, wenn du Taubheitsgefühl kennst oder gestreckt sitzt, weil dabei das Becken nach vorne kippt. In aufrechter Haltung liegt das Gewicht ohnehin auf den Sitzknochen, dort reicht meist ein durchgehender Mittelkanal.

Frauen haben im Mittel ein breiteres Becken und damit einen größeren Sitzknochenabstand, deshalb sind Damenmodelle in der Regel breiter geschnitten. Entscheidend ist aber nicht das Etikett, sondern das gemessene Maß: Eine Frau mit schmalem Becken fährt einen schmalen Sattel besser, unabhängig davon, für wen er vermarktet wird.

SQlab gibt die Breite direkt in Zentimetern an (12, 13, 14, 15, 16, 17 cm). Selle Royal kombiniert bei der SCIENTIA einen Buchstaben für die Sitzposition (A 45 Grad, M 60 Grad, R 90 Grad) mit einer Ziffer für den Sitzknochenabstand (1 unter 11 cm, 2 von 11 bis 13 cm, 3 über 13 cm). Ergon bietet zwei Größen je Modell: S/M von 9 bis 12 cm, M/L von 12 bis 16 cm. Specialized nennt die Breite in Millimetern (130, 143, 155, 168 mm). Selle Italia kombiniert im idmatch-System Breite (S oder L) mit der Aussparung (1 geschlossen, 2 Flow, 3 Superflow). Fizik führt je Modell eine Standard- und eine Wide-Variante.

Jeder Wert ist nach Herkunft gekennzeichnet. Herstellerangabe heißt, der Hersteller nennt den Wert selbst. Über Handelslistung belegt heißt, der Hersteller publiziert seine Breitentabelle nur als Bild, der Wert stammt deshalb aus den tatsächlich lieferbaren Produktvarianten im Handel. Von uns abgeleitet heißt, es ist keine fremde Angabe: Das betrifft vor allem den Zuschlag nach Sitzposition, den nur SQlab publiziert und den wir auf andere Marken übertragen, die ebenfalls in Millimeter-Breiten denken. Marken, deren Größenlogik sich nicht belegen ließ, fehlen bewusst.

Nichts. Der Rechner ist kostenlos, markenunabhängig und braucht keine Anmeldung.