Messvorlage: Sitzknochenabstand

Auf A4 drucken: im Druckdialog Skalierung 100 % bzw. „Tatsächliche Größe“ wählen, nicht „An Seite anpassen“.

Kontrolle vor dem Messen

Lege ein Lineal an die Skala unten: Von 0 bis 100 müssen es exakt 10 cm sein. Wenn nicht, stimmt die Druckskalierung nicht, und jede damit gemessene Zahl wäre falsch.

So misst du

Stück Wellpappe (ca. 30 × 30 cm) auf eine Treppenstufe legen.
Draufsetzen, Füße anheben, Oberkörper 2–3× leicht vor und zurück wiegen.
Aufstehen, die Mitte der beiden Vertiefungen markieren.
Abstand Mitte zu Mitte mit der Skala oben ablesen. Das ist dein Maß.

Mein Sitzknochenabstand:mm

Von der Messung zur Sattelbreite

Sitzknochenabstand + Zuschlag für deine Sitzposition = passende Sattelbreite.

Sitzposition	Zuschlag	Typisch für
Aero	+ 0 mm	Tief in den Drops, Rücken fast waagerecht: Gravel-Race
Sportlich	+ 10 mm	Deutlich nach vorn gebeugt auf E-MTB, MTB oder Gravel
Tour	+ 20 mm	Mäßig gestreckt auf Gravel-, Fitness- oder Tourenrad
Trekking	+ 30 mm	Nahezu aufrecht auf Trekking- oder E-Trekking-Rad
Aufrecht	+ 40 mm	Aufrecht auf City-, Holland- oder E-City-Rad

Meine Sattelbreite:mm

Zuschlags-System nach SQlab. Die Übersetzung deiner Breite in die Größen von SQlab, Selle Royal, Ergon, Specialized, Selle Italia und Fizik findest du unter deinbike.app/sattel-rechner